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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開

如果出現以上的副作用，建議停止低醣飲食，從減醣飲食開始，一開始先調整 ... 糖分含量高的食物，像是含糖飲料、餅乾零食、牛奶巧克力等. 醣分含量高的 ...

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