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一天一餐「231斷食」能健康瘦？OMAD減肥好處、壞處、副作用

一天一餐之所以流行，主要是「可以吃任何想吃的東西減肥」，不過研究指出，斷食後恢復進食，可能對健康有所益處。斷食後恢復進食時，鼓勵攝取天然未加工的食物，例如蔬菜、 ...

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