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現代人專用不易失敗的「離線練習」方法！每個月關掉手機一次

＃SNS斷捨離，可從以下三步驟開始練習：. 限制時間：例如：起手式可以是起床後一小時及就寢前一小時設為「飛航模式」，不碰SNS，不上網。

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