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黑米、紫米長得好像？營養師曝分辨方法1張圖看懂優缺點

紫米 常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰，它的支鏈澱粉多、有黏性，吃起來口感糯糯，但畢竟它屬於糯米，敏感者如果吃多易脹氣。從外觀來分辨，黑米 ...

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