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喝果汁可以取代吃水果嗎？現榨現喝、搭配蔬菜營養更加分

如果喜歡喝果汁，最好可以依照每天身體的需求量，自己打果汁，調配上可以一次混合不同種類新鮮水果，這樣就可以吃到多種營養素。現榨果汁最好打完後馬上喝 ...

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