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白木耳(銀耳)原來功效與好處這麼多！關於白木耳的5個小知識

新鮮白木耳 每100 克中，水分就佔了94 克，膳食纖維5.1 克，還提供許多微量營養素，如鉀、鈣、磷、菸鹼素、葉酸及維生素B12 等，熱量卻只有22 大卡，是 ...

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