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一黑一白的膠質好食材，黑、白木耳低熱量、高纖還各有多營養！

膳食纖維量更勝於白木耳，至於黑木耳有抗凝血的功能，能使血流、血管暢通，不過抗凝血的效果可不是每個人都適合食用。 挑選新鮮黑木耳，要選擇完整如花張 ...

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