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無花果能降3高治糖尿病？ 營養師：果乾容易讓血糖失控！

此外，新鮮無花果的升糖負荷（GL，食用一定量的食物後血糖升高的風險）只有4，但乾燥後飆升11倍、高達44，相當不利於血糖控制，因此建議優先選擇新鮮的 ...

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