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避免新冠后遗症，提醒中老年人：少吃2物，记住“3+7”，助恢复

荤素兼顾、粗细搭配；多吃优质蛋白、新鲜蔬菜和水果。 一、推荐补气食谱：清炒山药. 材料：山药200克，胡萝卜30克，芹菜50克，干木耳3克、红椒50克。

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