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更年期妇女自我保健手册 - 第 22 頁 - Google 圖書結果

传承优良文化,兴饮食文明新风。 ... 更年期宜选择富含维生素 B类的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶等,能起镇静安眠功效;多吃绿叶菜、水果,有利于维持神经 ...

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