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新陳代謝快好處
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新陳代謝與基礎代謝BMR,打造易瘦體質 - SuperFIT
當你吃太少或是節食,攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時,身體會啟動保護機制,減少不必要的熱量消耗,因此新陳代謝會減慢。 並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得能量,一旦 ...
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