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新陳代謝快好處
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天冷懶洋洋6招新陳代謝提升法-聯安診所健檢中心
只做重訓,身體會著重於合成肌肉,體脂下降慢; 若只做有氧,基礎代謝率提升有限,總消耗熱量就低,對減脂都不是好事,所以均衡的雙管齊下是最好的。 3. 多喝水. 基本上,多 ...
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