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缺鐵9大症狀!補鐵這樣吃 - 營養師程涵宇
3.選擇鐵強化的食物或含鐵的補充品,像是麥片、奶粉、牛奶等有些會額外添加鐵。 4.另外像是多酚含量高的咖啡及茶建議避免隨餐喝或是吃完飯後馬上喝,如果 ...
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