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羊肉和櫻桃！聯合醫院營養科主任：含鐵量前3名的食物是...

植物中所含的纖維、植酸、草酸會降低人體對鈣的吸收，多吃豆類可補充鈣質。 《紫菜鐵質多，素食最佳來源》. 依照衛福部「台灣地區食品營養成分資料庫 ...

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