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3成5每周外食逾14次！ 懷孕照樣外食得懂「7大技巧」養好胎

一、佳餚適量不過量：節日聚餐，在歡樂的氛圍烘托下，常會不自覺攝取過多的食物，建議點餐時，留意份量，不點選過多的菜品，並且適量進食，維持7分飽 ...

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