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減肥失敗是身體不想瘦醫激推6法：讓體重往下掉- 健康

透過運動來增加身體的肌肉量，以提升基礎代謝率。 5. 充足睡眠. 建議每天睡滿至少7小時。若常睡眠不足，瘦體素會減少，容易使得減重失敗 ...

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