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新竹團務指導委員會西門終身學習中心

YOGA瑜珈是古印度正統哲學之一，可以訓練個人體位的肌耐力、平衡、扭轉，調息呼吸法可讓身心靈放鬆，雖然沒有強烈的肢體運動，卻可以達到流汗及肌肉放鬆的效果。課程中運用 ...

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