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新枕頭曬太陽
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上飛機前喝「這類飲料」恐睡不好空姐揭降低搭機不適感8大撇步
... 枕和耳塞,也要隨身攜帶一小瓶保濕霜 ... 新的時區。第八點是「曬太陽」,自然光有助於維持身體的晝夜節律,當旅客抵達目的地,建議花一點時間在戶外曬太陽 ...
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