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夜深了還睡不著？「5個秘訣」教你快速入眠「先熱後冷」很重要

保持寧靜、溫度舒適、光線放暗、注意床墊和枕頭舒適度，創造一個有助於睡眠的環境。 △睡眠。（圖／123RF、Simply新普利夜酵素EX提供 除了能一夜好 ...

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