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新手該怎麼進行間歇跑？這份簡易指南非常實用，收藏了

不管你是精英選手，還是跑步小白，JOGGING（慢跑）都是跑步訓練中基礎的基礎，在你的訓練菜單中，應該有70%的是慢跑訓練。 間歇跑--提升跑步速度的泉源.

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