你即將離開本站

並前往https://www.redbull.com/tw-zh/how-to-run-your-first-5k

跑步新手如何跑完第一個5K?這6件事你一定要做到 - RedBull.com

但這樣的距離對於一位新手跑者、甚至從來沒跑步過的人來說，似乎是一座 ... 有了信心之後，你就可以開始增加一些不同的訓練方式，例如間歇訓練或斜坡 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「新手 間歇跑 菜單」的人也找了：

  1. 間歇跑課表
    2.
  2. 間歇跑訓練法
    3.
  3. 400間歇
    4.
  4. 間歇跑配速
    5.
  5. 間歇跑好處
    6.
  6. 高強度間歇訓練菜單
    7.
  7. 間歇跑意思
    8.
  8. 新手跑步訓練
    9.