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用跑步機準備路跑比賽，合適嗎？

無論你新手還是縱橫跑場的老手，每個人的跑姿和動作都不斷在變化。 ... 跑者除了能透過重訓、練跑加強所需的體能外，還能透過跑步機能定速的優點做間歇跑或節奏跑，來 ...

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