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新手 自由重量 PTT
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給新手的一些建議:自由重量v.s.器械訓練- 健身板 - Dcard
但是很多新手們沒有正確的知識來源,在健身房永遠只做有氧、做器械式訓練, ... 自由重量訓練永遠是最優先選擇的項目,因為它的重量自由, ...
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