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想健身又沒太多時間？ 教你打造居家健身房 - 蕃新聞

無論你是健身新手、中階或高階者，想要和我一樣打造一個很棒的居家健身房，一起 ... 這個動作就是練習「踏上」和「踩下」，其有助於鍛鍊大腿和臀部。

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