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有冇跑步撚入嚟吹下水（55）新增各項裝備推介list，開心跑PO

誠意推薦新手跑者睇下幾個月前都係新手既毒巴寫既ppt, 以佢自己經驗整合 ... hoka: clifton/mach 5 (有巴打表示慢披好硬，不建議新手穿著hoka路跑鞋）

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