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動，找回身體的快樂: 結合呼吸、筋膜釋放與感知的練習，打開身心的結，進行覺知之旅

如果只為了「好看」、「感覺美麗」,「變苗條」或是想「變成」某某名人,當這樣的運動目的無法達成時,就會輕易放棄。 ... 你在最短時間內「燃燒」掉最多熱量。

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