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減肥想吃甜點行不行？營養師教5招，減重照吃也不發胖

吃甜點時搭配「蛋白質」食物：例如小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。 03. 有時候難免想吃甜點，「餐跟餐 ...

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