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肩膀硬梆梆~你可能是有斜方肌筋膜疼痛症候群~~ | 大林慈濟醫院

肩膀硬梆梆~你可能是有斜方肌筋膜疼痛症候群~~ · 1. 時時注意保持正確的行起坐臥姿勢。 · 2. 每個小時至少起身做伸展運動5-10分鐘。 · 3. 日日保持規律的運動 ...

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