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[問題] 斜方酸痛- FITNESS - PTT網頁版

... 輪流帶半年練下來肌肉量26升到30 但是左邊上斜方的位置非常硬而且影響訓練過程還沒力竭左肩就常常酸到做不下去而且感受度也會被拉走教練幫我放鬆 ...

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