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養成伸展習慣運動「僧帽肌」： 在公司輕鬆解除肩頸壓力 - 水day

也因此造成肩頸的肌肉負擔。 何謂「僧帽肌」，也就是斜方肌，將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。 兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接.

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