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斜方肌放鬆
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睡前6個動作改善駝背圓肩
特别是斜方肌過大會顯得【脖子短】❗ ... 教大家一套消除斜方肌、肩膀變薄的拉伸教程 ... 放鬆肩頸. 1️⃣【斜方肌拉伸】. 雙手在胸前合十. 頭部緩緩轉向一側.
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