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一字肩怎麼練？10個動作伸展開肩、改善厚背斜方肌 - ELLE

問題很有可能就出在姿勢不正確、斜方肌僵硬！以下介紹10個在沙發上也能做的簡單伸展運動，改善虎背熊腰、練出優雅的脖頸與背部線條，教你打造 ...

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