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如何擺脫肩頸痠痛，物理治療師三招告訴你！ - SuperFIT極度塑身

現代人長時間坐辦公室，或常常低頭滑手機，又疏於放鬆頸部及肩膀， ... 再來是「提肩胛肌伸展」與「上斜方肌的訓練」，提肩胛肌從頸椎橫突連到肩胛骨 ...

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