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脖子很痠很緊?可能是你的肩膀太沉了！ - 動晰物理治療所

最常見的就是叫你伸展上斜方肌. 斜方肌就是連接你的頭部到背部的一大片肌肉. 分為上、中、下段. 可以用來控制肩胛骨活動，協助維持頸椎、胸椎的位置.

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