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三角肌中束ptt – OSV

這些短而有力的肌肉在手舉到離身體90度時最有力， 而在離身體15度時最弱。 ... 介绍1、立正推举重点锻炼部位：主要是三角肌和肱三头肌，其次是胸大肌，斜方肌和背部。

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