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斜方肌拉傷
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善用人體力學聰明大掃除酸痛bye bye
打掃動作:粉刷牆壁 易發生的酸痛:肩膀肌肉拉傷、腱鞘發炎. 在粉刷牆壁時,由於手部長時間舉高過頭,容易造成肩膀旋轉肌上斜方肌及提肩脊肌肌肉過度使用。
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