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落枕怎麼辦？緩解落枕脖子痛5招自救法 - 早安健康

落枕是急性頸部肌肉拉傷，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動 ... 基本上，造成落枕的原因有二，一是肌肉扭拉傷；尤其是提肩胛肌與上斜方肌。

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