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22種含有「維生素B12」的食物！讓你的大腦隨時保持活力

蛤蜊. clams Getty Images. 蛤蜊可以算是一種超級食物！無論你喜歡生吃或是加在海鮮濃湯中，每三盎司的軟體動物會提供豐富的鐵和鉀，還有維生素B12。

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