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鬆開筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名醫蔡凱宙520筋膜操隨時保養

最簡單的例子，像我們小時候在學校趴在書桌上午睡，大腿因為壓迫而麻痛，醒來之後 ... 說明： 這動作著重上下打開，是為了伸展前側的筋膜線。讓身體向上達到最高的高度 ...

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