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改善假胯寬還能矯正骨盆！3個青蛙趴誤區要避免 - Cosmopolitan

青蛙趴的動作看起來簡單，實則有許多需要注意的細節，否則會造成腰椎與骨盆的錯誤擠壓 ... 這樣的情況最容易辨識就是臀部會撅高，做完後腰比臀腿酸。

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