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總是減肥失敗？問題出在這裡！南瓜、玉米等8燃脂食物幫你瘦身

長期不攝取澱粉會導致荷爾蒙失調，形成有名的溜溜球效應──越減越肥。挑選優良澱粉的最大關鍵，就是要吃「富含膳食纖維」的澱粉，像是豆類、南瓜、燕麥、玉米、杏仁.

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