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情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

佛斯蓮（Liz Fosslien），以其多年的情緒管理經驗，鼓勵大家思考，每次遇到焦慮等負面情緒，可以花幾分鐘思考壓力的來源，用紙筆整理思緒，把所有壓力源分成「可控」 ...

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