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整晚睡不著
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失眠到什麼程度就該看醫生了? - The News Lens 關鍵評論網
睡眠衛生是為了讓你的身體在一整天的活動後,能夠好好進入睡眠狀態。包括:. 白天的時候盡量不要睡超過30分鐘。 越靠近睡眠時間越要避免咖啡因和尼古丁的 ...
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