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易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

人是累了想睡，但躺下1、2小時都睡不著。或是整晚淺眠，很容易被周遭的一點聲響或光線吵醒。也可能一直做記憶不清的夢，似夢似睡，早上起床沒有睡飽的 ...

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