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晚睡晚起算熬夜嗎？長期熬夜危害大！推薦吃這3類保健食品

雖然在中醫觀點，晚上11 點前要應該要就寢，所以許多人會認為超過這個時間還沒睡就叫熬夜。但是是否為「熬夜」應該決定於睡眠週期、時間及品質，尤其是 ...

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