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減肥｜沒睡飽小心1年胖26公斤！醫生揭睡眠不足帶來5大身體 ...

另外，蕭伶茲說，睡眠不足也會影響自律神經和荷爾蒙，以上這些對健康造成的不良影響，可以了解到如果睡眠時間愈縮短，體重就會增加。她也直言：「整晚不睡 ...

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