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最新研究：熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲，那少睡呢？

但即便如此，我們仍可知道，如果是一整晚熬夜不睡，或是好幾天沒睡，絕對是需要休息的。最好的生活狀態，還是應保持穩定、規律的生活作息，讓自己睡飽， ...

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