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覺得自己很散漫嗎?6個技巧挑戰看看，讓你變得更有紀律 - 知識家

覺得自己很散漫嗎?6個技巧挑戰看看，讓你變得更有紀律 · 1. 早上洗冷水澡 · 2. 每天花10分鐘冥想 · 3. 一起床就做100個伏地挺身或跑個1km · 4. 摺棉被 · 5.

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