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大学生体育与健康教育理论教程 - 第 145 頁 - Google 圖書結果
三、锻炼后的保健在锻炼结束后,做一些缓和和放松的整理活动,可使人体更好地由紧张兴奋状态逐步过渡到安静状态,有助于消除肌肉酸痛、消除疲劳。在进行强度大的运动项目 ...
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