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請問重訓大家上幾堂課會上手? - 健身板 - Dcard

想請問有請重訓教練的大家，大概上幾堂課可以上手？教練的堂數，有單堂、10、20、30、60... 我有點選擇困難Orz，本來想說自己爬重訓文，但好像抓不到 ...

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